Elimina los dolores de espalda tras el parto con estos ejercicios

¿Tienes dolores de espalda tras el parto?

Esto es algo muy normal, ya que en esta etapa pasamos mucho tiempo con nuestro bebé en brazos y nuestra columna termina adoptando una mala postura, lo que conlleva que nuestra musculatura del pectoral se acorte y la de la espalda se debilite.

Pero que sea algo normal no significa que tenemos que dejar que esto vaya a más, así que ponte manos a la obra y realiza estos ejercicios que te van a ayudar a estirar la musculatura del pectoral y fortalecer la espalda.

Simplemente vas a necesitar una pelota pequeña como la que te muestro en el vídeo, una banda elástica y sacar pequeños ratitos de tu tiempo para realizar estos ejercicios que estoy seguro que te van a sentar de maravilla.