Rutina de 7 EJERCICIOS para el EMBARAZO con Fitball - ⏱️ 12 MINUTOS ⏱️

Aquí te traigo una rutina de 7 ejercicios (1ejercicio de Movilidad + Circuito de 4 ejercicios + 2 ejercicios de estiramientos) para que puedas hacerlos en cualquier momento del embarazo.

Sólo necesitas 12 MINUTOS de tu tiempo y una FITBALL 💪 💪

Recuerda que el ejercicio durante el embarazo puede producir resultados positivos, como mayor fuerza, mayor flexibilidad, control de peso, menos fatiga y el estrés disminuye.

⚠️Sin embargo, siempre consulta con tu médico antes de comenzar una rutina de ejercicios, ya sea esta o cualquier otra, para asegurarse de que es seguro tanto para ti como para el bebé.