¿Cómo ENTRENAR en el EMBARAZO?
Masterclass
100% ⭐GRATUITA⭐
Ya sabemos que entrenar durante el embarazo tiene numerosos beneficios tanto para ti como para tu bebé.
Y no es solo salir a caminar, pero tampoco vale cualquier ejercicio.
Es necesario un entrenamiento adaptado a esta etapa. Se puede y debe de entrenar, y en esta masterclass te cuento cómo tiene que ser tu entrenamiento, qué ejercicios evitar y cuáles tienes que hacer si o sí.
¿Sabías que puedes realizar ejercicio en tu embarazo?
¿Y qué éste puede ayudarte a encontrarte mejor y además tu bebé también tendrá beneficios?
Pues en esa masterclass no solo te contaré los beneficios que tiene el ejercicio durante el embarazo para ti y tu bebé, sino que te enseñaré y te ayudaré a conseguirlo.
¿Qué te vas a llevar?
El embarazo es la etapa en la que más tienes que cuidarte, pero por desgracia hay poca información y sobretodo muchos mitos que lo rodean.
Por eso quiero ayudarte con ello, quiero que puedas cuidar de ti y tu bebé con seguridad y sin miedo, quiero que dejes atrás esos mitos, ya que a día de hoy tenemos mucha evidencia que nos dice que no son ciertos.
Y sobretodo quiero que entrenes, que prepares tu cuerpo para los cambios que va a sufrir en esta etapa, que evites esos problemas como la diástasis abdominal, la incontinencia urinaria, dolores de espalda, ciática, no subir de peso de forma excesiva ...
¡No queremos embarazadas que parezcan enfermas, queremos embarazadas con calidad de vida, ágiles y fuertes!
Quiero que llegues al momento del parto fuerte y preparada.
Que hagas todo lo que está en tu mano para que el parto vaya de la mejor manera.
Pero además, que todo esto te ayude a que tras el parto tengas una mejor recuperación. Puede que no lo hayas pensado, pero todo lo que haces ahora te ayudará o te dificultará tu recuperación tras el parto, y por eso quiero ayudarte a que lo hagas de forma correcta.
¿A qué esperas para apuntarte ahora y aprender todo esto y mucho más en la masterclass?
¿QUIEN SOY?
Soy una apasionada de mi trabajo, me encanta poder acompañar a mamis en esta etapa, ayudarles a sentirse mejor y prepararse de la mejor forma posible para su gran momento, el parto.
Mi nombre es Laura Gallardo, soy Graduada en ciencias del deporte y estoy especializada en entrenamiento durante el embarazo y el post parto.
Mi objetivo es que cada día sean más las embarazadas activas y que se cuidan.
El embarazo es una etapa en la que tienes que cuidarte más que nunca, tanto por ti como por tu bebé, pero está rodeada de falsos mitos que no te dejan cuidarte como es debido.
Por eso no puedes perderte esa super MASTERCLASS GRATUITA "CÓMO ENTRENAR EN EL EMBARAZO", tendremos teoría pero también práctica.
Quiero cuidar de mí y de mi bebé¿Qué vas a tener?
✅ Masterclass donde:
- Te explicaré los cambios que ocurren en tu cuerpo, y que hay que tener en cuenta de cara al entrenamiento.
-
Cuáles son los problemas que pueden aparecer
-
Qué puedes hacer para evitar o disminuir los riesgos.
-
Conocer los beneficios que el ejercicio físico puede aportarte a ti y a tu bebé.
-
Qué ejercicios puedes hacer y qué no
-
Qué ejercicios debes de hacer sí o sí.
- COMO TIENE QUE SER TU ENTRENAMIENTO EN ESTA ETAPA Y PORQUE.
